ЭТИМ занимаются многие, хотя и не знают, что это так называется🙈😂
⠀
ПРОКРАСТИНАЦИЯ, я и сама не знала что это она...😳
⠀
Я думаю, у многих бывают такие моменты, когда дел на день много, но так не хочется к ним приступать. И вот вы оттягиваете эти дела как можно дольше, а потом приходится делать все задачи в последний момент🙄 Признаюсь честно, у меня тоже бывают такие моменты.
⠀
⁉️ Весь день хожу и занимаюсь всякой ерундой по дому (стираю шторы, убираюсь, хотя подождет)
⁉️ С радостью откликаюсь на разные просьбы, хотя у самого куча своих дел
⁉️ Бесконечно «ковыряюсь» в телефоне, листаю Инстаграм, проверяю почту, но не отвечаю на важные письма
⁉️ Только сажусь за работу, через минуту наливаю чай
⁉️ Жду особого момента или вдохновения для того, чтобы начать делать работу.
⠀
Знакомо? Значит у вас тоже, она, прокрастинация❗❗❗
⠀
Поэтому давайте разберёмся вместе, как ее побороть👇
⠀
1️⃣ Готовить список дел с вечера. Записать себе в заметки или в блокнот. Планировать день заранее.
⠀
2️⃣Разбивать на части. Если хотите выучить язык - определить, сколько слов вам нужно выучить за день. Если это спорт - распределить нагрузку. Если это сложный проект - разбивайте исполнение на этапы и шаги. ⠀
3⃣Умейте говорить нет. Дела делим по принципу: Срочно/Важное/Несрочное/Неважное
⠀
4⃣Вознаграждайте себя. Пообещайте себе небольшую награду после выполнения работы) Вообще стоит делать это как можно чаще.
⠀
5⃣Старайтесь делать сложные задачи утром. Как правило мозг лучше работает в первой половине дня☀️
⠀
Может у вас тоже есть какие-нибудь секреты по борьбе с прокрастинацией?😏
Буду рада, если поделитесь в комментариях👇
⠀
#прокрастинация #борьбасленью #планирование #планнадень